Jag har läst någonstans att om man går för mortionens och hälsans skull så bör man gå 10 000 steg om dagen eller mer.
10 000 steg hur långt har man gått då. hur lång tid tar det. Hinner man något annat än just gå. Men vi får ju inte glömma bort att äta nyttigt också.
Räkna steg
Man bör äta minst 500 gram grönsaker om dagen, och lite frukt med, för atvara hälsosam, det underlättar ju när vi går genom livet för hälsans skull.
Nyttigheter
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
2 kommentarer:
Jag har fått lära mig minst 7000 steg om dagen.
Men du, hur mäter man steglängden? Är det från häl till häl eller från häl till tåspets?
Skicka en kommentar